Spor Kıyafetler Hangi Sıklıkta Yıkanmalı?
Spor yapmak sağlığımız için ne kadar gerekliyse, spora gitmek de bir o kadar ertelenebilir. Kabul…
Fitness
Japon Kadınları Kadar Fit ve Sağlıklı Görünmenin Yolları
Konuk yazarımız Fitness Eğitmeni Arzu Şen, tüm gün ofiste çalışarak herkesten daha ince kalmayı başaran Japonların sırlarını anlatıyor:
Evde Yapabileceğiniz 10 Yoga Hareketi
Yoga son zamanlarda yeni yeni hayatımıza girmeye başladıysa da, aslında çok uzun bir tarihçesi var.…
Gönül Rahatlığıyla Şort Giymenizi Sağlayacak Bacak Egzersizleri
Sıcakların başlamasıyla şortlar ve mini etekler de kendilerini göstermeye başladılar. Çok sevdiğimiz bu parçaları giymek…
Birlikte Spor Yapan Çiftler Daha Mutlu!
İlişkinizi rutin bir ilişkiden çıkarıp hareketli bir hale getirmenin yolunu birlikte egzersiz yaparak keşfedin! Arzu Şen’in keyifli yazısıyla bir adım atın…
Bu Yaz En Seveceğiniz Egzersizler!
Siz de spor yapmak istiyor fakat bu güzel yaz günlerinde spor salonlarına tıkılıp aletler arasında…
Şimdi Sağlıklı ve Enerjik Olmanın Tam Zamanı!
Gerçekten kendimiz için ne yapıyoruz? Kendimizle vakit geçirebiliyor muyuz? Kendimizi tanıyor muyuz? Bahar havasının, açan…
2019’da Harekete Geçmek Trend!
Yeni yıla girmeden önce aldığınız onca kararı hatırlıyor musunuz? Eminiz içlerinden biri spora daha fazla…
14 Şubat’ta Birlikte Spor In Kalpli Pasta Out
Sevgililer gününde sıradan bir kutlama yapmak istemiyorsanız, bol aktiviteli sağlıklı bir 14 Şubat için konuk yazarımız Arzu Şen’in en keyifli ve sağlıklı önerilerine göz atın!
Yeni Yılda Yepyeni Fitness ve Wellness Trendleri
Yeni bir yıla girmeden önce başlangıçların verdiği heyecanla hemen “yapılacaklar listesi” yazmaya başlıyoruz. Tabii bir…