Sabah kahvesiz güne başlayamayanlardan mısınız? O zaman bu yazı tam size göre! Kahve alışkanlığınız neredeyse bir bağımlılık haline geldiyse; hemen önleminizi almalısınız. Sık sık kahve tüketenlerin bildiği üzere, kahvesiz yaşamak mümkün olmayabilir. Ancak kahvenizi sağlıklı tariflerle hazırlayarak bedeninize ve sağlığınıza bir iyilik yapmış olursunuz. Günlük kahve tüketiminize faydalı olabilecek 5 farklı tarifle tanışmak için hemen göz atın.
1.Hindistan Cevizi Sütlü Latte
Koyu kahve sevenler bu bölümü okumadan geçebilirler. Sabah yataktan sizi çıkmaya ikna edecek “günaydın kahvesi” diye bir şey duymuşsunuzdur. İçimi öyle yumuşak, öyle keyifli ve o kadar sağlıklı ki… Hindistan cevizi sütü dediysek korkmayın, marketlerde çeşit çeşit alternatiflerini bulabilirsiniz. Hazırlamak için ise; sadece normal süt yerine hindistan cevizi sütü kullanmanız yeterli!
2.Vanilyalı Soğuk Kahve
Şekerli kahve sevenlerdenseniz; bu tarif ile rafine şekerden uzaklaşacağınıza garanti veriyoruz. Vanilya, sizi tazelerken normalden daha fazla su tüketmenizi sağlar. Şeker ihtiyacınıza birebir olan bu tarifi hazırlamak için; bir bardağı buzla doldurup, 1 fincan dilediğiniz aroma ile hazırladığınız kahveyi üzerine ekleyin. Şimdi tek yapmanız gereken badem sütü ile bardağı doldurup içine 1 çay kaşığı vanilya şurubu eklemek.
3.Zerdaçallı Latte
Zerdeçalın faydaları saymakla bitmez. İçerdiği antienflamatuvar, çok iyi bir antioksidan olmasının yanı sıra depresyona karşı birebir etki sağlar. Kahvenizi yudumladıkça size sağlık katan bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Zerdaçallı latte kulağa hoş gelmese de bu tarifle vazgeçemeyeceğiniz bir lezzet olacağını garantiliyoruz; 1 fincan badem sütü, dilediğiniz oranda tatlandırıcı, 1/2 çay kaşığı zerdeçal, 1/2 çay kaşığı tarçın ve 1 çay kaşığı zencefil.
4.Çikolatalı Mocha Smootie
Ladies first! Mocha Smootie; tadıyla muhteşem bir kahve olmanın yanında doyuruculuğuyla da iyi bir kahvaltı önerisi. Tarifteki çikolata ise hiç bu kadar masum olmamıştı! Çikolatanın içerdiği endorfin tüm gün sizi mutlu ederken, beyninizin daha da iyi çalışmasını sağlar. Bu tarif için; 1 fincan badem sütü, 1/4 avokado, 2 çorba kaşığı kakao tozu, 2 çorba kaşığı kahve, yarım muz, 1 çorba kaşığı chia tohumu ve 2 çay kaşığı vanilya şurubu ve istediğiniz kadar buz ekleyip blenderdan geçirin.
5.Matcha Yeşil Çaylı Latte
Matcha yeşil çay metabolizmayı hızlandırırken, iyi bir detoks kaynağıdır. Bunun yanında bedeni yeniler ve ruhunuzu tazeler. Matcha yeşil çay, süt ile karıştığında ise; size hayal edemeyeceğiniz bir enerji verir. Bu kahve karışımını enerjiye ihtiyaç duyduğunuz ve tazelenmek istediğiniz her an içebilirsiniz. Matcha yeşil çaylı latte için ihtiyacınız olan 1 çay kaşığı matcha yeşil çay tozu, dilediğiniz kadar tatlandırıcı, yarım bardak ılık su ve yarım bardakta sıcak süt ekleyerek bu lezzetli ve sağlıklı kahvenin tadını çıkarabilirsiniz.