Vücudunuza fazladan ya da yanlış giren her şey bedeninizde fazlalık veya şişkinliğe neden olur. Bu şişkinliği atarak sağlıklı olmanın en kolay yolu birkaç gün bedeninizi dinlendirmek ve doğru sıvılar tüketmek. Kilo almadan daha zinde ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için detoks sularından yardım alabilirsiniz. Bu tariflerle hem paranız cebinizde kalacak, hem de zamanınız üstelik birkaç malzemeyle kolayca hazırlayabileceğiniz detoks suları ile hafifleyeceksiniz…
En kolay ve bilinen tarifle detoksa giriş yapmaya ne dersiniz?
Salatalıklı ve Limonlu Su
İçerdiği C vitamini sayesinde cildinizi aydınlatırken, suyun alkali dengesini sağlayarak vücudunuzdan toksinleri atmaya yardımcı olur. Üstelik hazırlaması ve gün içinde tüketilmesi en kolay detoks suyu olarak favoriniz olabilir.
Malzemeler
- ½ Salatalık
- 1 Limon
- Birkaç yaprak nane
- 1,5 lt su
Hazırlanışı: Bir gece önceden tüm malzemeleri yıkayıp, dilimleyip 1,5 litrelik suyun içine ekleyip ertesi gün susadığınız her an içerek tüketebilirsiniz.
Bu tarif hem sağlıklı hem de zinde bir bedenin iksiri olacak!
Zencefilli Naneli Su
Zencefil, iltihap önleyici özelliği sayesinde mide ve boğaz ağrısı gibi çeşitli rahatsızlıkları iyileştirmek için mükemmel bir alternatif. Günlük hayatınızda kaybettiğiniz suyu bu tarifle alarak hastalıklara karşı önlem alabilir, şişkinliğinizden kurtulabilirsiniz.
Malzemeler
- 1 adet ince dilimlenmiş salatalık
- 2 parça soyulmuş zencefil
- 2 adet limon kabuğu
- 12 adet nane yaprağı
- 1 tutam himalaya tuzu
- 1 kaç damla nane esansı
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri bir blendera koyup iyice çektikten sonra yavaş yavaş su ekleyerek dilediğiniz kıvama getirebilir, 1 kaç saat buzdolabında bekletip soğuk ya da sıcak olarak tüketebilirsiniz.
Daha havalı bir içecekle detoks yapmak isterseniz aşağıdaki tarif tam size göre!
Çilekli Fesleğenli Su
Antioksidan, potasyum, C vitamini ve pek çok besin maddesi açısından zengin olan çilek iyi bir detoks malzemesidir. Fesleğen ise antibakteriyel özelliğiyle tedavi amaçlı bedeninizi detoks yaparken korumaya yardımcı olur. Birbirini tamamlayan bu lezzete biraz farklılık katmak için tarifimize göz atın.
Malzemeler
- 10 adet çilek
- 2 parça limon kabuğu
- Yarım limon suyu
- 1 avuç fesleğen
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri bir kaba koyup tahta bir kaşık yardımıyla ezin, ardından 1 litre su ekleyip en az 3 saat buzdolabında bekletip tüketebilirsiniz.
Lezzettiyle midenizi fetheden bu mucize karışımla yağlarınıza veda edin!
Mango, Limon ve Ananaslı Su
Ananas, içinde bulunan promelain ile protein parçalayıcı bir enzime sahip olduğundan diyet listelerinin vazgeçilmezidir. Mango ise, karnınız tok tutarak sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olup, göbek probleminizi yok eder.
Malzemeler
- 1/3 Ananas
- Yarım Mango
- Birkaç Limon Dilimi
Hazırlanışı: Mango ve ananası küçük küpler halinde doğrayın. İçi su dolu cam bir şişeye limon dilimleri ve diğer tüm malzemeyi ekleyip buzdolabında birkaç saat bekletip günün her anında tüketebilirsiniz.