Hepimiz kalori hesabı yaparken aslında atladığımız bazı noktalar var. Konuk yazarımız Arzu Şen sağlıklı ve fit bir görünüme kavuşmak için günlük hayatınızda yapacağınız basit bir kaç değişikliği bize anlatıyor.
Etiket: sağlık
6 KLASİK GYM MİTİ
Bir çok meslek dalında olduğu gibi spor salonlarında da birbirini kötüleyen antrenörlerden korunmanın yollarını konuk yazarımız Arzu Şen anlatıyor:
SPOR SALONUNA GİTMEMEK İÇİN 8 MANTIKLI SEBEP
Her zaman spor yapın, spor salonununa gidin, gidemiyorsanız sokakta, parkta spor yapmayı ihmal etmeyin sözlerini duyar dururuz. Bazı durumlar var ki sakın evden çıkmayın! Konuk yazarımız Arzu Şen evden çıkmamız gereken durumları bize anlatıyor:
HER YERDE SPOR YAPMANIZI SAĞLAYACAK HARİKA UYGULAMALAR
Spor sadece salonda ya da sokakta hocayla mı yapılır demeyin! Teknolojinin su gibi akıp gittiği bu dönemde size kolayca spor yaptıracak uygulamaları konuk yazarımız Arzu Şen inceleyip sizin için yazdı:
GÜZELLİĞİNİZİ ALIP UZAKLARA GÖTÜRECEK 7 SİNSİ GYM ALIŞKANLIĞI
Spor yapmaya başladığınızda siz doğru olanı yaptığınızı sanırken, aslında bilmediğiniz o kadar çok şey var ki. Spora temiz gidip, kendinize özenli davranmanız gerekir. İşte ihtiyacınız olan tüm bu bilgileri konuk yazarımız Arzu Şen 7 maddede özetliyor.
YANLIŞ YAPILAN 6 EGZERSİZ
Yaz geliyor, acilen şekillenmek plajlara fit bir görünümle girmek için spor salonlarına kendimiz atmaya başladık! Fit görünüme kavuşmak için ihtiyacımız olan hareketleri doğru yapmanın yollarını konuk yazarımız Arzu Şen anlatıyor:
SPOR SALONU SÖZLÜĞÜ
Spor salonlarında en çok telaffuz edilen teknik terimler ve açıklamalarını artık bilmiyorum demenize gerek kalmadı! Konuk yazarımız Arzu Şen spor dilini en açık haliyle bize anlatıyor:
5 ADIMDA ANTRENMAN PROGRAMINIZI YAZIN
Spor yaparken kim istemez ki antrenörle çalışmayı? Fakat bir süre sonra bütçenizi zorlayacak bu antrenmanı, konuk yazarımız Arzu Şen’in tavsiyeleriyle kendi kendinize yapabilirsiniz.
SPOR SALONUNU NASIL TERKEDERSİNİZ?
Spor salonlarına döktüğünüz onca paradan nasıl vazgeçeceksiniz? İşte size artıları ve eksileriyle spor salonunu terketme yollarını konuk yazarımız Arzu Şen anlatıyor.
KÖTÜ OLAN HER ŞEYİ 21 GÜNDE DEFEDİN
Konuk yazarımız Arzu Şen, 21 günde büyük değişimin sırlarını anlatıyor. 21 günlük bu program ile sizde değişim rüzgarlarına kapılın.