Hayran olduğunuz ünlü isimler formlarını nasıl koruyor, bilmek ister misiniz? Konuk yazarımız Fitness Eğitmeni Arzu Şen, Channing Tatum’dan Madonna’ya, Jake Gyllenhaal’den Jennifer Lopez’e ünlü ve fit insanların spor hayatlarını sizlerle paylaşıyor:
Etiket: CrossFit
SPOR EKİPMANLARINI DOĞRU VE ETKİLİ KULLANMANIN YOLLARI
Spor salonlarında karşınıza çıkan ekipmanları doğru kullanmayı biliyor musunuz? Konuk yazarımız personal trainer Onur Uçar bu ekipmanları daha bilinçli kullanmanızı sağlayacak önerilerle karşınızda!
FIRINDAN YENİ ÇIKAN, TAZECİK GRUP DERSİ FİKİRLERİ
Spor salonlarındaki adları değişse de içerikleri aynı kalan grup derslerinden sıkıldınız mı? Yenilik mi istiyorsunuz? Konuk yazarımız Fitness Eğitmeni Arzu Şen, en eğlenceli ve en farklı grup dersi fikirlerini sizlerle paylaşıyor:
2016 YILINDA KARŞILAŞACAĞIMIZ AKILALMAZ FITNESS TRENDLERİ
Yeni yılın fitness trendleri belirlenmiş durumda. Bodyweight training’ten CrossFit’e, giyilebilir teknolojiden pilatese, konuk yazarımız Fitness Eğitmeni Arzu Şen yeni yılın 8 önemli fitness trendini sizlerle paylaşıyor:
HERKESİN YAPTIĞINI YAPMA, YAPACAKSAN CROSSFIT YAP!
Konuk yazarımız Taylan Efe Çeki, sağlıklı ve fit bir yaşam için sizleri CrossFit Taxim’e davet ediyor:
SPOR SALONUNDA YAPMAMANIZ GEREKEN 12 ŞEY
Spor salonlarında neler yapmalıyız, neler yapmamalıyız? Konuk yazarımız Fitness Eğitmeni Arzu Şen, spor salonu etiğini 12 madde ile sizler için anlatıyor:
DİZİ DİZİ İNCİYİZ, SPORDA BİRİNCİYİZ!
Konuk yazarımız Fitness Eğitmeni Arzu Şen, Game of Thrones’tan Dexter’a, Sex and the City’den Arrow’a spor kökenli göndermeler barındıran popüler dizileri sizler için bir araya getirdi:
AÇIK HAVADA MI YOKSA SALONDA MI?
Sporunuzu açık havada mı yoksa kapalı spor salonunda mı alırsınız? Konuk yazarımız Fitness Antrenörü Onur Uçar, açık havada ve spor salonunda yapılabilecek spor türlerini ve üstün yanlarını sizlerle paylaşıyor:
BİR FİLM YILDIZI GİBİ ANTRENMAN YAPMAK İSTER MİSİNİZ?
Hollywood yıldızları gibi antrenman yapıp nasıl fit görünebilirsiniz? Konuk yazarımız Fitness Antrenörü Onur Uçar, film yıldızlarının sırrını sizlerle paylaşıyor…
OFİSTE NASIL EGZERSİZ YAPARSINIZ?
Konuk yazarımız Fitness Eğitmeni Arzu Şen, sağlıklı bir yaşam için, ofiste sadece sandalyenizde oturarak yapabileceğiniz egzersiz önerilerinde bulunuyor: